Trebuie să mâncăm ceea ce ni se potrivește conform grupei sangvine! Și atunci nici bolile nu ne vor ataca!

Pentru o funcționare normală a sistemelor imunitar, digestiv și cardio-vascular, omul trebuie să consume produsele ce corespund grupei sale sangvine. Dar care e ideea de fapt?

Omul ar trebui să mănânce produsele cu care se hrăneau strămoșii săi, din meniu fiind excluse produsele incompatibile cu sângele său. În acest fel se reduce depunerea de reziduuri în organism și se îmbunătățește funcționarea organelor interne.

În afară de aceasta buna funcționare a inimii trebuie întreținută prin activitate fizică regulată, dar și prin evitarea situațiilor de stres.

Iată lista de produse recomandate pentru oamenii cu grupa sangvină I (O)

1. Carne de oaie și de vită

2. Pește: somon, cod, știucă

3. Ulei de măsline

4. Nuci

5. Semințe de dovleac

6. Sfeclă

7. Smochine

8. Alge

9. Spanac, salată verde

10. Ananas

11. Afine, vișine, fructe de soc negru

12. Curcumă

13. Ceai verde

Recomandări generale pentru oamenii cu grupa sangvină I (O)

○ Consumați carne calitativă, în porții mici, de 1-2 ori pe săptămână. Dacă marinați carnea, adăugați suc de vișine, condimente și ierburi.

○ Includeți în meniul pește gras. Grăsimea de pește este folositoare pentru mușchiul cardiac, reduce nivelul de colesterol și trigliceride și îmbunătățește funcționarea glandei tiroide.

○ Evitați sau chiar excludeți complet din meniu produsele lactate și produsele de panificație, căci ele pot deregla procesele metabolice.

○ Reduceți consumul de boboase. Aceasta nu e o sursă tocmai potrivită de proteine pentru dvs.

○ Consumați cât mai multe fructe și legume.

○ Dacă aveți nevoie de cofeină, consumați ceai verde în loc de cafea.

○ La micile gustări puteți mânca nuci și fructe uscate.

Iată lista de produse recomandate pentru oamenii cu grupa sangvină II (A)

1. Fructe de mare (în cantități moderate)

2. Soia

3. Fasole, bob

4. Hrișcă, orez

5. Anghinare, topinambur

6. Uleiuri vegetale

7. Produse de soia

8. Legume și ananas

9. Usturoi

10. Ghimbir

11. Nuci

12. Ceai verde

Recomandări generale pentru oamenii cu grupa sangvină II (A)

○ Evitați consumul de carne roșie. Tractul digestiv al oamenilor cu această grupă sangvină este înclinat spre produse vegetale și e foarte sensibil la cărnuri.

○ Ca și sursă de proteine folosiți produsele de soia și boboasele.

○ Consumați regulat pește gras.

○ Organismul dvs. digeră greu produsele lactate, în schimb reacționează foarte bine la legume și cereale.

○ Nu consumați prea multe produse făinoase, căci s-ar putea să dezvoltați diabet și obezitate.

○ Consumați cât mai multe fructe și legume.

○ Consumați 2-3 cești de ceai verde în fiecare zi.

Iată lista de produse recomandate pentru oamenii cu grupa sangvină III (B)

1. Carne de oaie și de iepure

2. Pește: macrou, cod, cambulă

3. Cașcaval de capră

4. Ulei de măsline

5. Fulgi de ovăz, orez

6. Pătrunjel, varză

7. Ananas, prune

8. Iaurt, chefir

9. Broccoli

10. Merișor

11. Curcumă

12. Ceai verde

Recomandări generale pentru oamenii cu grupa sangvină III (B)

○ Consumați carne calitativă, în porții mici, de 1-2 ori pe săptămână. Dacă marinați carnea, adăugați suc de vișine, condimente și ierburi.

○ Includeți în meniul pește gras. Grăsimea de pește este folositoare pentru mușchiul cardiac, reduce nivelul de colesterol și trigliceride și îmbunătățește funcționarea glandei tiroide.

○ Produsele lactate ar trebui incluse în meniu treptat. Începeți cu produse lactate acide: iaurt și chefir, care sunt mai ușor de digerat.

○ Excludeți din meniu produsele de panificație, căci ele pot deregla procesele metabolice.

○ Consumați cât mai multe fructe și legume.

○ Dacă aveți nevoie de cofeină, consumați ceai verde în loc de cafea.

○ La micile gustări puteți mânca nuci și fructe uscate.

○ Oamenilor cu grupa sangvină III (B) le sunt contraindicate soia, carnea de pui, uleiul de floarea-soarelui, roșiile și rodiile.

Iată lista de produse recomandate pentru oamenii cu grupa sangvină IV (AB)

1. Carne de oaie și de curcan

2. Pește: cod, macrou

3. Produse lactate acide

4. Ulei de porumb

5. Fulgi de ovăz

6. Pâine din făină de grâu

7. Varză kale

8. Merișor, ananas

9. Nuci

10. Usturoi

11. Ghimbir

12. Vișine, agrișe

13. Ceai verde

Recomandări generale pentru oamenii cu grupa sangvină IV (AB)

○ Evitați consumul de carne roșie. Oamenii cu grupa sangvină IV (AB) au un tract digestiv foarte sensibil la acest gen de produse.

○ Folosiți produsele de soia și fructele de mare ca sursă de proteine.

○ Includeți în meniu pește gras.

○ Optați pentru produse lactate acide: iaurt și chefir, care sunt mai ușor de digerat.

○ Excludeți din meniu produsele de panificație, căci ele pot deregla procesele metabolice.

○ Consumați cât mai multe fructe și legume.

○ Înlocuiți cafeaua cu ceai verde.

Oamenii care suferă de anumite boli cronice ar trebui să fie foarte atenți cu privire la adaptarea alimentației în funcție de grupa sangvină. Consultați neapărat medicul înainte de a vă schimba modul de alimentație.

Fiecare dintre noi are propriile necesități. Ascultați organismul dvs. și oferiți-i produsele de care are nevoie!

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

error: Content is protected !!