Tabelul alimentației: ce îi lipsește organismului nostru

Ne este poftă de: ciocolată

Avem nevoie de: magneziu

Surse: nuci, semințe, fructe, boboase

Ne este poftă de: pâine

Avem nevoie de: azot

Surse: produse cu conținut ridicat de proteine (pește, carne, nuci)

Ne este poftă de: dulciuri

Avem nevoie de: glucoză

Surse: miere de albine, legume dulci, fructe și fructe de pădure

Ne este poftă de: grăsimi

Avem nevoie de: calciu

Surse: broccoli, boboase, brânză, susan

Ne este poftă de: cașcaval

Avem nevoie de: calciu și fosfor

Surse: broccoli, lapte, brânză de vaci

Ne este poftă de: afumături

Avem nevoie de: grăsimi

Surse: iaurt, chefir, lapte covăsit

Ne este poftă de: acru

Avem nevoie de: vitamina C

Surse: lămâie, merișoare, kiwi, căpșune, măceșe, varză de Bruxelles

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

error: Content is protected !!