Rezultate superbe cu ajutorul dietei cu apă. Mâncăm orice, chiar și paste la ore târzii!

Mulți nutriționiști vor fi de acord cu faptul că se poate slăbi destul de ușor cu ajutorul apei și fără înfometare. Vă pare imposibil? Haideți să încercăm!

Puteți mânca, pe parcursul acestei diete, ca de obicei. Doar că va trebui să respectați următoarele reguli:

Principiile dietei cu apa

1. Trebuie să beți apă înainte de orice masă. Dacă este vorba despre o mică gustare, beți un pahar cu apă, dacă este o masă consistentă, atunci 2-3 pahare.

2. Exact la 2 ore după masă beți aceeași cantitate de apă ca înainte de masă.

3. Pe parcursul dietei cu apă puteți mânca orice și chiar să consumați puțin alcool, cu condiția ca pentru fiecare 100 g de băutură consumată să beți 200 g de apă.

4. Apa trebuie să fie plată. Puteți adăuga în ea o felie de lămâie sau câteva picături de suc de lămâie.

5. Trebuie să consumați cel puțin 2 litri de lichide pe zi (fără sucuri, ceai, supe). Dar nu mai mult deoarece 5-6 litri de apă pot duce la disfuncții la nivelul sistemului urinar.

6. Nu se recomandă consumul de lichide în timpul meselor.

7. Pentru o pierdere mai rapidă în greutate încercați să consumați doar apă în una din zilele săptămânii.

Cum funcționează dieta cu apă?

— Scade senzația de foame datorită faptului că apa umple stomacul.

— Senzația de sațietate apare mai rapid, astfel nu veți mânca prea mult.

— Apa accelerează metabolismul, elimină toxinele din organism.

— Obiceiul de a bea apă va scădea dorința de a mai consuma alte băuturi bogate în calorii.

Contraindicațiile acestei diete:

— bolile cardiovasculare;

— bolile sistemului urinar;

— tensiune arterială oscilantă.

Dieta cu apă este o metodă eficientă și pentru persoanele mai leneșe, dar combinată cu un efort fizic moderat, va deveni o metodă foarte eficientă pentru a scăpa de excesul de greutate. Distribuiți acest articol util ca să-l poată citi și prietenele Dumneavoastră, deoarece împreună este mult mai ușor să obțineți rezultate!

”Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

error: Content is protected !!