În doar 28 de zile poți deveni subțire, trasă prin inel! Și acesta nu mai este demult un secret!

Atunci când ești în căutarea unei cure de slăbire, ai impresia la un moment dat că există tot atâtea cure câți oameni pe lume. Și se pare că acest lucru este adevărat, întrucât corpul fiecăruia se formează după principii individuale și într-un ritm absolut propriu. Atunci cum să nu ne pierdem în marea de metode de slăbit?

Redacția noastră știe răspunsul la această întrebare. Dacă slăbitul pentru tine nu este o problemă de importanță majoră, iar vizita la nutriționist poate fi amânată la nesfârșit, atunci e cazul să știi că există oameni pentru care înfățișarea contează mult, pentru că sunt persoane publice. Dietele lor alimentare sunt atent planificate de specialiști, iar rezultatele nu pot trece neobservate.

Dieta Margaret Thatcher

Era o dietă populară la vremea sa și se cunosc puține diete care să poarte numele celor care le-au urmat. În prezent, acest stil de alimentație este numit și dieta Maggy, fiind și acum destul de populară. Este potrivită pentru toate vârstele, iar efectele sale pozitive sunt de lungă durată. Dacă sunt respectate toate condițiile, atunci kilogramele în plus nu mai revin niciodată.

  • Aceste meniu trebuie urmat timp de 4 săptămâni, respectând întocmai indicațiile. Orice abatere presupune reînceperea dietei.
  • Multe lichide, cantitatea optimă fiind de 2 l pe parcursul a 24 de ore.
  • E obligatoriu să se respecte ordinea meselor și felurilor de mâncare, în nici un caz nu trebuie schimbate cu locul felurile de mâncare de la dejun și cină.

În fiecare zi din săptămână dejunul va fi constituit din aceleași alimente: două ouă fierte, tari și o jumătate de portocală sau grapefruit.

Meniul lui Margaret Thatcher

Lunea din prima săptămână de cură

  • Prânzul: orice fruct la alegere și în orice cantitate (măr, portocală, pară, dovleac, pepene verde, etc.).
  • Cina: orice fel de carne, cu excepția celei de berbec, fiartă sau prăjită.

Marțea din prima săptămână de cură

  • Prânzul: un piept fiert de pui.
  • Cina: salată de castraveți, roșii și ardei, o felie de pâine toast și o portocală.

Miercurea din prima săptămână de cură

  • Prânzul: brânză de vaci degresată cu pâine toast sau lipie, roșii.
  • Cina: carne fiartă sau prăjită.

Joia din prima săptămână de cură

  • Prânzul: orice fruct la alegere și în orice cantitate.
  • Cina: carne fiartă sau prăjită cu salată.

Vinerea din prima săptămână de cură

  • Prânzul: 2 ouă fierte și legume fierte.
  • Cina: pește pregătit la aburi sau fiert cu salată și un grapefruit.

Sâmbăta din prima săptămână de cură

  • Prânzul: un fruct.
  • Cina: carne slabă și salată.

Duminica din prima săptămână de cură

  • Prânzul: carne fiartă de găină, legume fierte, roșii și o portocală.
  • Cina: legume fierte.

Lunea, marțea și miercurea din a doua săptămână de cură

  • Prânzul: carne (fiartă, coaptă sau prăjită fără ulei) cu salată.
  • Cina: 2 ouă fierte, un grapefruit sau o portocală.

Joia din a doua săptămână de cură

  • Prânzul: 2 ouă fierte, brânză de vaci degresată, legume pregătite la aburi.
  • Cina: 2 ouă fierte.

Vinerea din a doua săptămână de cură

  • Prânzul: pește la cuptor.
  • Cina: 2 ouă fierte.

Sâmbăta din a doua săptămână de cură

  • Prânzul: carne slabă cu roșii și grapefruit.
  • Cina: salată de fructe.

Duminica din a doua săptămână de cură

  • Prânzul: carne fiartă de găină cu legume și o portocală.
  • Cina: carne fiartă de găină cu legume și un grapefruit.

A treia și a patra săptămână din cadrul acestei cure echilibrate de slăbit sunt specifice, în fiecare zi regăsindu-se diferite grupe de alimente.

Lunea din a treia săptămână: orice fructe, cu excepția mango, smochinelor și bananelor.

Marțea din a treia săptămână: orice legume, cu excepția cartofilor.

Miercurea din a treia săptămână: din nou fructe.

Joia din a treia săptămână: pește fiert, salată verde, varză și alte legume pe parcursul zilei.

Vinerea din a treia săptămână: carne slabă sau legume fierte pe parcursul zilei.

Sâmbăta din a treia săptămână: alegeți un fruct pe care îl veți consuma pe parcursul întregii zile, în orice cantitate.

Duminica din a treia săptămână: orice fruct pe parcursul întregii zile.

În cea de-a patra săptămână de cură este necesar ca produsele alimentare să fie întrebuințate pe parcursul zilei astfel încât să vă fie comod.

Lunea din a patra săptămână: un sfert de găină fiartă, 4 roșii, 4 castraveți, o felie de pâine toast, un borcan de ton (fără ulei), o portocală.

Marțea din a patra săptămână: 200 g carne slabă, 4 castraveți, 4 roșii, o felie de pâine toast, un măr și un grapefruit.

Miercurea din a patra săptămână: brânză de vaci, legume fierte, o felie de pâine toast, 2 castraveți, 2 roșii, o portocală.

Joia din a patra săptămână: jumătate de găină fiartă, 3 roșii, 1 castravete, o felie de pâine toast, un grapefruit.

Vinerea din a patra săptămână: vreo două ouă, salată, 3 roșii și o portocală.

Sâmbăta din a patra săptămână: piept fiert sau copt de pui, brânză de vaci, o felie de pâine toast, un pahar de iaurt, un grapefruit.

Duminica din a patra săptămână: un borcan de ton (fără ulei), legume fierte, brânză de vaci, 2 castraveți, 2 roșii, o felie de pâine toast și o portocală.

Urmând această dietă veți fi capabil să dați jos de la 10 la 20 de kg timp de o lună și acestea nu se vor mai pune la loc atunci când veți încheia cura. Există însă anumite nuanțe, ce nu trebuie neglijate.

Puteți opta fie pentru portocale, fie pentru grapefruit, pentru pâine toast sau lipie. De asemenea, carnea poate fi prăjită, doar că fără ulei. Ouăle joacă un rol important în procesul slăbirii, mai ales, în prima săptămână. Acestea mențin senzația de sațietate pentru mult timp, iar acest fapt este esențial pentru ca dieta să se desfășoare cu maxim de confort.

Și nu uitați de consumul de lichide, până la 2 l zilnic!

 

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

loading...

error: Content is protected !!