Cea mai bună metodă de a scăpa de câteva kg evitând înfometarea. Iată rețeta!

Vreți să slăbiți fără a vă înfometa? Atunci metoda aceasta este tocmai pentru dvs.! Adăugând în meniul dvs. obișnuit această supă excepțională, vă veți curăța organismul și veți scăpa de excesul de kilograme.

Unii medici recomandă această rețetă înainte de operații pentru a pregăti organismul. Conținutul ridicat de fibre va normaliza funcționarea intestinului, iar legumele vor recupera insuficiența de vitamine.

Ingrediente

  • 1 căpățână de varză
  • 6 cepe
  • 2 ardei dulci
  • 1 morcov
  • 1 dovlecel
  • 2 căței de usturoi
  • 2 frunze de dafin
  • 1 lingură de suc de tomate
  • 1 rădăcină de țelină
  • 1 linguriță de coriandru
  • puțin mărar și pătrunjel
  • sare și piper

Mod de preparare

1. Tăiați legumele mărunt. Turnați apă astfel încât să acopere legumele.

2. Puneți la foc moderat și fierbeți timp de 15-20 de minute. Legumele nu trebuie fierte până la capăt, rămânând ușor crocante. Altfel proprietățile lor nutritive și gustative se vor pierde.

3. Cu 3-4 minute înainte de a oprit focul adăugați celelalte ingrediente și amestecați bine.

Cel mai indicat este să consumați această supă cât este caldă, astfel organismul o va digera mai eficient.

Apropo, puteți completa rețeta și cu alte legume pe care le preferați, cum ar fi vinete, spanac, dovleac ș.a. În afară de 3-4 porții de supă, în meniul zilnic trebuie incluse legume și fructe (inclusiv uscate).

Luați ultima masă nu mai târziu decât cu 2 ore înainte de somn.

Renunțați la consumul de alcool, care încetinește procesele metabolice, deci oprește eliminarea grăsimilor din organism.

Efortul fizic

Acordați cel puțin 10 minute pe zi pentru exerciții simple: genuflexiuni, încălzire musculară, jogging. În acest fel veți tonifia masa musculară, care ajută la eliminarea grăsimii din organism.

Rezultatele

Consumul acestei supe accelerează procesele metabolice din organism, prin urmare slăbirea începe destul de curând. După 7 zile includeți în meniu proteine: carne, ouă, pește.

În timpul acestei diete se recomandă să consumați băuturi cu efect de ardere a grăsimilor: ceai verde, suc de grepfrut, suc de ananas.

Această supă minunată nu are limite de vârstă la care poate fi consumată sau de perioadă a dietei. Îl puteți prepara lejer pentru întreaga familie.

“Conținutul articolului este doar informativ și nu poate fi un substitut pentru sfatul medicului. Pentru un diagnostic corect, vă recomandăm să consultați un medic specialist.”

loading...

error: Content is protected !!